27.03.2019

Недейственное самолечение: диетолог указала основные ошибки

Большинство из нас пренебрегает регулярными визитами к врачу, а когда уже действительно возникают проблемы со здоровьем – занимаются самолечением. Почему этого не стоит делать и какие мифы на самом деле бесполезны, читайте в статье.

Врач-диетолог настоятельно рекомендует прекратить это делать:

  • Чистить печень, кишечник, желчный пузырь и выводить "шлаки и токсины";
  • Сдавать все анализы без перебора: кровь, кал, УЗИ, МРТ, чтобы найти причину лишнего веса;
  • Верить в особое лечебное питание при заболеваниях щитовидной железы;
  • Поднимать иммунитет имбирем, чесноком, лимоном, медом, орехами;
  • Принимать пробиотики, чтобы вылечить дисбактериоз, а то надо почистить кожу и улучшить пищеварение;
  • Проводить разгрузочные дни на соках, чтобы похудеть и чувствовать себя легче;
  • Избегать глютена и лактозы, если вы здоровы;
  • Верить, что лекарства вредны, а БАДы полезны! Например: Аквадетрим – химия, витамин D с iherb – сплошная польза;
  • Пить Бады, витамины, антиоксиданты от лечения всех болезней и "улучшения самочувствия";
  • Считать, что "еда уже не та" и мы не получим из нее ничего полезного.
  • Обязательно пить витаминки!
  • Придумывать временные рамки для еды: фрукты до 12 дня, картофель до 16;
  • Достаточно, пить по 2-3 литра воды в день, а еще соки, чаи, морсы, супы, овощи и фрукты, с надеждой "очиститься и похудеть". На самом деле наш организм работает не так;
  • Боятся запивать пищу водой, а то желудок растянется и разбавить желудочный сок, а пища будет гнить;
  • Поднимать гемоглобин яблоками и гранатовым соком;
  • Думать, что соль – вредно, а морская, гималайская, розовая – полезно;
  • Пить льняное масло, чтобы получить омега-3 и массу витаминов и минералов;
  • Пить Л-карнитин, чтобы быстрее сжечь жир;
  • Съедать на неделю не более 2 яиц, а то холестерин повысится;
  • Рекомендовать кормящей маме специальную диету, чтобы у ребенка не было сыпи и колик.

Соблюдение простых правил питания, регулярное занятие спортом и просто внимание к собственному организму принесет гораздо лучший и более здоровый результат.

Источник: 24tv.ua

Новости портала «Весь Харьков»