ТОП-5 советов, как пережить перевод стрелок часов на час назад

Сегодня ночью все украинцы будут переводить стрелки своих часов на час назад, то есть на зимнее время. Жители Украины всю свою жизнь переводят часы, поэтому данное событие не новость, но вот адаптироваться к тому, что утро становится на час длиннее и вечер тоже, могут не все. В основном страдают женщины, они наиболее подвержены депрессивным состояниям и заболеваниям сердечно-сосудистой системы, а потому для них перевод времени может пагубно сказаться на самочувствии и здоровье.

ТОП-5 советов, как пережить перевод стрелок часов на час назад:

1. Сегодня, в субботу, нужно хорошо отдохнуть! Желательно, чтобы в вашем доме звучала музыка и слышен смех. Ещё лучше, если погода позволяет, поехать на природу и оттянуться там по-полной, таким образом вы даже обрадуетесь завтра тому, что можно ещё часок понежиться в постели.

2. Отвлекитесь от перевода времени с помощью прослушивания любимых мелодий или пойдите в кинотеатр на какую-нибудь премьере фильма.

3. Сегодня лягте спать позже обычного, опять-же будет приятно, что просыпаться можно на час позже.

4. Заранее не забудьте о свете. Рассвет наступит и свет попадёт к вам в дом, разбудив всех, кто ещё спит. Поэтому лучше зашторить свои окна ещё с сегодняшнего вечера.

5. Первые пару недель после перевода времени на зимнее эксперты рекомендуют правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

Не обращайте внимание и не зацикливайтесь на том, что с работы вы теперь идёте по темноте из-за переведённых стрелок, в этом нет ничего такого. Берите только плюсы с происходящего и наслаждайтесь жизнью!

Источник: ukrlife.net