Лучшее время для завтрака - это прием пищи в течение часа после пробуждения. Об этом рассказала диетолог, представитель Британской диетической ассоциации Хлоя Майлз. "Завтрак жизненно важен для детей. Взрослые же, в рационе которых отсутствует завтрак, лишаются клетчатки и витаминов. Перекусы не восполняют запасы необходимых питательных веществ", - отметила эксперт". Завтрак крайне важен для организма, так как помогает восстановить оптимальный уровень сахара в крови, который утром очень низок. А дефицит сахара чреват негативными последствиями ...
Читать далее