Как избежать и что делать при тепловом ударе

Чтобы избежать теплового удара, особенно у детей, нужно по возможности ограничить время пребывания там, где жарко и сухо. Особая осторожность - бани и сауны! Нужно использовать кондиционеры и пить достаточное количество жидкости. Обильную еду перенесите на вечернее время суток. В питании - минимум мяса и жиров, акцент на овощи и фрукты. Также следует использовать легкую свободную одежду из светлых натуральных материалов. В солнечные дни не забывайте о головном уборе. При высокой температуре окружающей среды ограничивайте физические нагрузки. ... Читать далее