Регулярные занятия йогой облегчают боли в спине

Упражнения йоги эффективны для борьбы с хронической болью в нижней части спины. Исследование было проведено учеными из сиэтлского Центра общественного здоровья (Group Health Cooperative) . Боль в нижней части спины (БНЧС) - боль, локализующаяся в пояснице, крестце и крестцово-подвздошной области. Боль может отдавать в ягодицы и/или ноги с одной или двух сторон. Причины БНЧС могут быть различны, однако наиболее часто встречается поясничный спондилез (заболевание, обусловленное дистрофическими изменениями межпозвоночных дисков). БНЧС могут продолжаться ... Читать далее