ТОП-8 постных продуктов для поддержания тонуса и хорошего настроения

Постные продукты часто ассоциируются с недостатком энергии. Однако даже во время соблюдения поста можно быть в тонусе и получать достаточно энергии из пищи. Употребляйте фасоль, ведь этот продукт содержит много железа и белков, он поможет избежать усталости, стресса и не сталкиваться с упадком сил. Выбирайте стручковую фасоль и фасоль в виде бобов. Вспомните о грибах, грибы содержат белок, заменяют мясо. Однако не злоупотребляйте этим продуктом, ведь грибы тяжелые для желудка. Отличным энергетиком во время поста является мед. Он укрепит иммунитет, ... Читать далее