16.10.2020 17:01
Просмотров: 617

С чем правильно сочетать творог? Диетолог рекомендует эти три простых продукта

С чем правильно сочетать творог? Диетолог рекомендует эти три простых продукта

Врач-диетолог и доктор медицинских наук Марият Мухина рассказа, с какими продуктами правильно сочетать творог, сообщает UkrHealth.

По словам специалиста полезнее всего есть творог вместе с зеленью.

С чем правильно сочетать творог? Диетолог рекомендует эти три простых продукта

«Творог с зеленью – продукт с большей пищевой ценностью, так как еще присоединяются хлорофилл, фолиевая кислота зелени и новые витамины», – пояснил врач.

Второй не менее полезный вариант – это творог с ягодами.

С чем правильно сочетать творог? Диетолог рекомендует эти три простых продукта Любителям сладкого творога, рекомендуется добавлять к нему ягоды, а не сахар

Конечно, творог и сметана также прекрасно дополняют друг друга. Диетолог отметил, что такой дуэт способствует лучшему усвоению кальция и витаминов. Но не стоит к творогу и сметане добавлять сахар.

С чем правильно сочетать творог? Диетолог рекомендует эти три простых продукта Творог со сметаной

Мухина советует включить творог (100-150 г) в свой ежедневный рацион людям старше 50 лет. Также она порекомендовала употреблять его утром. Поскольку этот продукт может задерживать воду. То есть, если его съесть вечером, утром, возможно, будет отек.

Источник: 1 Минута


Март
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
 
Архив новостей

Ми рекомендуємо

  • Рощинская — доставка воды в Харькове на сайте vodar.in.ua.

Юридичне забезпечення порталу

Адвокат
СМОРОДИНСЬКИЙ
Віктор Семенович