Женьшень и имбирь – идеальные растения от усталости

Имбирь при пониженном тонусе

Имбирь особенно эффективен при снижении тонуса, он стимулирует и укрепляет тело, и именно это в основном делает его репутацию.

Противовоспалительное и противовирусное средство, он снимает жар, борется с гриппом и аллергией. А также снимает боль, связанную с мигренью, менструацией и различными желудочными расстройствами.

Имбирь стимулирует аппетит и предотвращает рвоту во время беременности (или укачивания).

В нем присутствуют эфирное масло, крахмал, многие витамины (B1, B2, B3, C) и минералы (марганец, фосфор, магний, кальций, натрий, железо), которые заряжают организм энергией.

Меры предосторожности при использовании:

• Не рекомендуется перед операцией из- за его антикоагулянтных свойств.
• Он не противопоказан беременным женщинам, но им не рекомендуется употреблять его слишком долго.
• Единственными противопоказаниями для имбиря являются определенные препараты, с которыми он может взаимодействовать из-за его антикоагулянтных свойств.

Польза имбиря

Женьшень от умственного истощения

Женьшень является одним из так называемых «адаптогенных» растений, то есть помогает организму реагировать на атаки и дисбалансы, объектом которых он является, будь то внутренние (инфекции) или внешние (стресс).

Часто говорят, что он является частью так называемых «тонизирующих G» растений, таких как имбирь, гуарана, горечавка, которые, как известно, улучшают нашу форму.

Корни женьшеня содержат тритерпеновые сапонины, гинзенозиды, которых существует не менее десятка разновидностей.

Комплексные эффекты этих веществ действуют против стресса, а также как тонизирующее средство в случае физической и/ или интеллектуальной усталости и помогают выздоравливающим восстановить форму.

Женьшень способен повысить уровень кортизола в крови (гормона, который позволяет нам реагировать на стресс) и подавить действие пролактина (гормона, снижающего сексуальное желание у мужчин.).

На сегодняшний день Всемирная организация здравоохранения считает «клинически установленным» использование женьшеня для улучшения физических и умственных способностей при усталости, истощении, проблемах с концентрацией внимания и у выздоравливающих людей.

Польза женьшеня

Меры предосторожности при использовании

Людям с диабетом, высоким кровяным давлением или сердечными заболеваниями следует воздерживаться от приема любых продуктов, содержащих женьшень, без консультации с врачом.

С осторожностью следует употреблять женьшень людям, страдающим бессонницей , нервными расстройствами или ожирением.

ВОЗ не рекомендует употреблять это растение беременным, кормящим матерям, детям и подросткам до 18 лет.

Три рецепта, которые вам подойдут этой зимой

Травяной чай против усталости

Поместите 1 см корня женьшеня в 20 мл холодной воды. Доведите до кипения. Варите 5 минут, затем накройте крышкой. Оставьте настояться 10 минут.

Принимать по 2 стакана в день.

Настойка-будильник

Возьмите 1 лимон, 1 см корня имбиря, 1 ветку свежей мяты.

Выдавите лимон в стакан, добавьте имбирь (очищенный и измельченный) и мяту. Налейте 25 мл кипящей воды. Добавьте 1 мл меда. Перед употреблением удалите имбирь и мяту.

ВЫпивайте по 1 стакану каждое утро, особенно зимой.

Микс для мозгового штурма

Возьмите 25 г корня женьшеня и 15 г стручков кардамона.

Поместите женьшень в 2-литровую кастрюлю с водой. Доведите до кипения и тушите на слабом огне 30 минут. Добавьте кардамон, осторожно подогревайте 20 минут, не доводя до кипения.

Храните в холодильнике, выпивайте 1 стакан каждое утро в случае отсутствия концентрации.

Источник: 1 Минута