5 буддистских практик, которые наладят вашу жизнь

Многие техники дзен очень полезны для тех, кто хочет жить мирной и счастливой жизнью. Мы выделили пять уроков из учения дзен, легко применимых в современной жизни. 1. Выберите свою технику медитации Главная часть жизни буддиста – медитация. Главная идея медитации в том, чтобы активно включаться в действительность, быть в этом конкретном моменте. Активность, которой вы при этом занимаетесь, не имеет значения. Сидящая медитация, йога, бег, тренировка – вы решаете, что работает для вас. Слейтесь со своим телом в единое целое, очистите мозг и ... Читать далее