5 действий на выходных, которые помогут вам продлить жизнь

У многих возникает соблазн провести выходные на диване перед телевизором, но это не самый лучший вариант. Эксперты отмечают, что выходные нужно распланировать правильно - это поможет продлить жизнь. Чтобы выходные прошли с пользой, нужно посвящать их уходу за собой, ведь в будние дни на это катастрофически не хватает времени. Если на выходных вы выработаете привычку совершать определенные действия, то сможете продлить свою жизнь. 1. Физические упражнения На выходных необходимо двигаться и давать организму физическую нагрузку. Если у вас нет ... Читать далее