Дыхательные упражнения, чтобы справиться со стрессом на работе

Как мы знаем, стресс — это не очень хорошая штука, которая имеет свойство плохо влиять на многие аспекты нашей жизни и здоровья. А опросы говорят, что 80% людей испытывают стресс на работе. Чтобы быстро и эффективно избавиться от него, можно освоить простые дыхательные практики. Правильные дыхательные упражнения нужны для того, чтобы вывести нервную систему из состояния повышенного стресса в состояние лёгкости и спокойствия. Итак, что вы можете сделать? Практика заземления на пяти дыханиях Если вам нужно подготовиться к трудному разговору ... Читать далее