Емоційна стабільність. Як зберігати спокій, коли навколо стільки негативних новин

Якщо ви стежите за українськими і світовими новинами, то постійно занурюєтеся в потік негативу. Трагічні події не перестають домінувати у випусках новин, і ви відчуваєте почуття перевантаженості, пригніченості та занепокоєння про завтрашній день. Бути в курсі того, що відбувається у світі, важливо. Однак не менш важливо підтримувати власне психічне здоров'я. Як уберегти себе від депресії і зберігати спокій у важкі хвилин: 1. Обмежте використання технологій. Чим більше часу люди витрачають на перегляд новин, тим сильніше зростає ймовірність ... Читать далее