Эндокринолог назвала свежевыжатые соки опасными для здоровья

Эндокринолог Зухра Павлова считает, что регулярное употребление свежевыжатых соков может быть опасным для здоровья. Они могут спровоцировать диабет, а также неалкогольную жировую болезнь печени, подагру и заболевания сердечно-сосудистой системы.

По словам врача, свежевыжатые соки действительно содержат большое количество витаминов и минералов, однако слишком много их пить нельзя. Если взять 1 стакан, например, концентрированного апельсинового сока, то это 2 больших фрукта. Такое количество люди обычно не едят, во всяком случае, за 1 раз. Если взять 100 мл апельсинового сока и столько же колы, то сахара в них окажется примерно одинаковое количество. Выпивая стакан сока человек, получает большое количество фруктозы и глюкозы, которые отрицательно влияют на метаболизм печени и углеводный обмен. К тому в таком напитке почти нет клетчатки, призванной снижать скорость поступления сахаров в кровь и благотворно влияющей на микрофлору желудочно-кишечного тракта.

Медик рекомендовала не злоупотреблять свежевыжатыми соками, поскольку они могут спровоцировать ряд серьезные заболеваний. Лучше чаще лакомиться свежими фруктами и ягодами. В них тоже большое количество полезных веществ, однако угрозы они не несут.
Источник:  Новости Ю

Новости портала «Весь Харьков»