Идеальная осанка за 2 минуты, не покидая офиса

На сегодня одной из самых распространенных проблем со здоровьем являются боли в спине. Работа в офисе, малоподвижный образ жизни, слабые мышцы и еще ряд причин, из-за которых мы испытываем дискомфорт в области спины чуть ли не каждый день. Мы поговорили с реабилитологом, фитнес-тренером Кариной Сурмачевской о том, как сидячая работа влияет на нашу осанку и как избежать негативных последствий. А также эксперт поделилась упражнениями, которые помогут расслабить мышцы и сделать вашу осанку идеальной! Многих людей, у которых сидячий образ жизни, ... Читать далее