Многие диеты начинаются с того, что вынуждают вас отказаться от употребления простых углеводов, и прежде всего – от хлебных изделий. Действительно ли нужно полностью исключать хлеб из рациона, чтобы улучшить здоровье и фигуру – давайте разберемся. Хлеб белый Данный продукт имеет достаточно простой состав, а значит, и предсказуемое количество энергии. Белый хлеб, такой, например, как пита, маца или лаваш, может содержат лишь муку и воду. Традиционный же батон, или, к примеру, чиабатта содержат также дрожжи, соль и сахар. Если вы ведете активный ...
Читать далее