Как за месяц сформировать новые привычки?

Исследования показали, что новую привычку можно выработать за месяц. Делайте каждый день что-то для осуществления своей цели, и вы поразитесь результатами спустя месяц. Выберите из списка те задания, которые вам нужнее, и тренируйтесь 30 дней. Сначала попробуйте одну или две привычки, закрепите их, а в следующем месяце добавьте новые. 1. Вставайте пораньше Начните день в 6-7 утра, и вы удивитесь, как много всего вы успеете. Сутки действительно станут длиннее, если вставать раньше. Появится время на изучение иностранного языка, зарядку или приготовление ... Читать далее