Медики назвали найбільш корисну для здоров'я кашу

Дієтологи розповіли, яку кашу потрібно їсти для того, щоб бути здоровими. Перше місце посіла гречка, адже вона містить необхідні амінокислоти, білок, залізо та інші корисні речовини, які необхідні для повноцінної роботи організму. Зауважимо, що вона не схильна до нападу шкідників, тому її не обробляють пестицидами. А ще гречка практично не підвищує рівень глюкози в крові. На другому місці рис. Але не білий, а бурий. При його обробці зберігається насіннєва плівка, що дозволяє зберегти в зерні більше корисних мікро- і макроелементів. Коли ж ми варимо ... Читать далее