Медики предупредили харьковчан об опасности накануне крещенских купаний

Харьковский областной центр здоровья подготовил рекомендации для харьковчан и гостей города, которые планируют нырять в воду на Крещение.

Зимние купания являются большим стрессом для организма. Сводка правил, как не заболеть и быть в хорошем состоянии после купаний:

* перед купанием не стоит употреблять спиртное. Во-первых, алкоголь нарушает терморегуляцию организма, во-вторых, мешает «ныряльщику» адекватно оценить свое состояние;

* прежде чем погрузиться в воду, сделайте разминку;

* к проруби подходите в обуви, которая легко снимается;

* сначала намочите руки, умойте лицо, затем смочите ноги, грудь, живот и только после этого окунайтесь по шею;

* не рекомендуется нырять в воду с головой, чтобы избежать сужения сосудов головного мозга;

* находитесь в воде не более 20-30 секунд, чтобы не допустить переохлаждения;

* не купайтесь в «диких» местах, выбирайте такие водоемы, возле которых дежурят медики и спасатели.

Категорически не стоит нырять в холодную воду людям с различными воспалениями, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертонией, инфекционными болезнями, заболеваниями дыхательных путей и бронхов.

Источник: objectiv.tv

Автор: Артем Некрасов

Новости портала «Весь Харьков»