03.03.2021 12:50
Просмотров: 397

Назван способ повысить умственные способности и работоспособность за полчаса

Назван способ повысить умственные способности и работоспособность за полчаса

Однако есть одно важное правило, которое нарушать нельзя.

Ученые назвали способ, как повысить умственные способности и продуктивность на работе. В Мичиганском университете провели эксперимент на добровольцах в возрасте от 18 до 50 лет.

У испытуемых была возможность поспать днем. Как оказалось, выспавшиеся люди были более продуктивны и лучше справлялись со своими задачами, чем обычно, особенно если это касается тех целей, что требуют упорства.

Заведующий отделением медицины сна Михаил Полуэктов пояснил, что в мире по этой теме неоднократно проводились исследования, согласно которым короткий сон в дневное время положительно сказывается на работе мозга. Важно соблюдать правило – не спать более 30 минут.

«Если спать днем дольше получаса, то когнитивные функции не растут, а снижаются. После этого периода сон углубляется, и из него уже сложно «вынырнуть» — появляется эффект инерции, когда человеку трудно проснуться окончательно.
Источник:  Новости Ю

Новости портала «Весь Харьков»


Темы: мозг

Загрузка...
Апрель
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
 
Архив новостей

Юридическое обеспечение портала

Адвокат
СМОРОДИНСКИЙ
Виктор Семенович