Определены главные причины осеннего ухудшения настроения

Отметим, что речь в данной новости пойдет не об осенней депрессии, а об осенней меланхолии. Дело в том, что в повседневной жизни мы очень часто употребляем слово «депрессия». Однако оно обозначает очень сложное заболевание, требующее качественного медицинского лечения, информирует enovosty.com/news.

Часто же случается так, что с приходом осенней погоды у людей стремительно ползет вниз их настроение. Этому есть свои объяснения.

Медики утверждают, что уменьшение солнечного света провоцирует нехватку витамина D в организме, а это не может не отразиться на самочувствии. Человек испытывает апатию и усталость.

Существует и психологический аспект. Дело в том, что лето у большинства ассоциируется с отпуском, прогулками, веселыми вечерами. Осенью мы продолжаем мыслить стереотипно и считаем, что наступила пора работы, холодных вечеров и дождливой погоды. Таким образом, меланхолия набирает дополнительные обороты.

Чтобы не допустить возникновения у себя «осенней депрессии» необходимо чаще находится в светлых помещениях, употреблять пищу, богатую витаминами и позволять себе радоваться.

Источник: enovosty.com

Новости портала «Весь Харьков»