Конечно, на ночь есть не стоит. Но за несколько часов до того, как отправиться в объятия Морфея, лучше съесть что-то из этих полезных продуктов для сна. Они улучшат качество вашего отдыха. Вы, наверняка, слышали, что есть перед сном вредно и для здоровья, и для фигуры. Но есть некоторые полезные продукты, которые помогают быстрее уснуть и лучше отдыхать. Прямо перед сном есть их не стоит иначе организм вместо того, чтобы отдыхать будет переваривать пищу. Однако добавьте их в свой ужин, и бессонница перестанет вас волновать. Молоко Дело не только ...
Читать далее