Проснись и пой: ученые выяснили, что пение укрепляет иммунитет
Ранее к таким же выводам пришла группа британских исследователей из Имперского колледжа Лондона. Изучая общее состояние здоровья членов разных хоров в стране, они обнаружили, что у них был лучший иммунный ответ после пения и, следовательно, они с большей вероятностью были защищены от ряда патологий, включая определенные виды рака. Их работа была опубликована в журнале ECancer Medical Science.
Что показывают исследования
- Пение высвобождает эндорфины в вашу систему и заставляет вас чувствовать себя бодрым. Люди, которые поют, более здоровы, чем те, кто этого не делает.
- Пение тренирует легкие.
- Пение тонизирует мышцы живота, межреберные мышцы и диафрагму и стимулирует кровообращение.
- Пение высвобождает болеутоляющие эндорфины, помогая забыть о болезненном зубе/ колене/ чем угодно.
- Ваша осанка улучшается.
- Объем легких увеличивается.
- Пение очищает пазухи и дыхательные пути.
- Ваша умственная активность улучшается.
- Пение тонизирует мышцы лица и живота.
- Он укрепляет вашу иммунную систему, помогает бороться с болезнями и продлевает продолжительность жизни.
«Пение заставляет нас дышать глубже, чем многие формы напряженных упражнений, поэтому мы потребляем больше кислорода, улучшаем аэробные способности и снимаем мышечное напряжение», - говорит профессор Грэм Уэлч, директор по исследованиям в области образования, Суррейский университет, Рохэмптон, Великобритания
Итог: пение успокаивает нас и приносит пользу нашему телу
Команда Имперского колледжа также отметила, что люди с депрессией также заметили заметное улучшение своего состояния, когда они пели на регулярной основе.
Поэтому не стесняйтесь и пойте. Неважно, есть у вас голос, или нет - пение однозначно пойдет вам на пользу.
Пение очень полезно для нас
Источник: 1 Минута
213 
