Салат “Щетка”: ешьте его 4 дня подряд вместо обеда – очищение организма и минус 2 кг
Очень простая и вкусная диета без чувства голода, уже через три дня вы ощутите легкость, а работа всех органов наладится.
Все ингредиенты для этого салата теперь в самом соку и просто грех не воспользоваться такой возможностью почистить кишечник, восстановить нормальную микрофлору и укрепить иммунитет.
Есть и приятные побочные эффекты – очищается кожа лица, зрение становится более ясным, волосы приобретают натуральный блеск.
Как делать
Готовить салат надо непосредственно перед употреблением, поэтому, если не получается его сделать на обед из-за работы, готовьте себе и родным на ужин. Он очень вкусный, понравится всем.
Состав на 1 большую порцию:
- 100 г капусты (можно смесь белокочанной, красной, пекинской)
- 100 г моркови
- 100 г сырой свеклы
- 1 яблоко
- 50 г любых листовых овощей (салат, руккола, шпинат, мангольд)
- 20 г пряной зелени — петрушка, укроп, сельдерей, базилик, лук-перо.
Для заправки:
- 2 ст.л. оливкового масла
- 1 ст.л. лимонного сока
- 1 зубок чеснока
- щепотка соли или 1 ч.л. соевого соуса.
Делать очень просто: все помыть, отряхнуть, порезать или натереть на крупной терке, залить заправкой и с удовольствием съесть.
Источник: odnaminyta.com/