Міжнародна команда вчених протягом 11 років збирала дані про фізичну активність, психічний стан і повсякденні звички майже 34 тисяч осіб для визначення зв'язку між настроєм людини і фізичними вправами. Автори роботи перевірили вплив помірної фізичної активності на запобігання появи симптомів депресії і тривожного розладу у людей. Завдяки зібраним даним, вченим вдалося з'ясувати, що одна година фізичної активності на тиждень була пов'язана зі значним зменшенням депресивного стану людини. При щоденній фізичній активності, ймовірність ...
Читать далее