Сон і спорт: як допомогти мозку працювати ефективніше

Успіх, соціальний статус, кар’єрний ріст, рівень статку – це далеко не повний список цілей, які ми ставимо перед собою на різних етапах свого життя. Проте реалізуємо свої «хочу», «буду» чи «стану» з різною ефективністю. Чому так? Одна з причин – невміння розвивати та використовувати свої інтелектуальні можливості. Тому поговоримо про те, як зробити свій «комп’ютер» – мозок – більш ефективним. Причому простими, корисними, приємними і, підкреслюю, безкоштовними способами. Спосіб перший – займатися спортом, ... Читать далее