Теперь точно получится: 7 советов психологов, чтобы избавиться от лишнего веса

Потеря веса — серьезный вызов. На пути к здоровому телу многие сходят с дистанции просто потому, что не могут поддержать достаточную мотивацию. EtCetera собрал семь советов, которые помогут правильно настроить себя и удержаться на диете. 1 Непрозрачные пакеты Психолог Нейл О’Нова не рекомендует есть из упаковок, содержание которых нельзя увидеть. Эксперт отмечает: «Мозг визуально определяет, когда следует прекратить есть. Но когда мы потребляем пищу из непрозрачных пакетов, мозг не в состоянии дать сигнал организму о том, что уже достаточно». ... Читать далее