11.11.2019 10:41
Просмотров: 253

В помощь худеющим: взвешиваться нужно 2-3 раза в месяц - диетолог

В помощь худеющим: взвешиваться нужно 2-3 раза в месяц - диетолог

Грамотный контроль веса – одна из важных составляющих процесса похудения. Частота взвешиваний и благоприятный период для контроля этого показателя – залог достоверности информации на весах. Чтобы показания прибора вас не расстраивал лишний раз, диетолог Ольга Усенко рассказала, когда и как следует правильно взвешиваться. К слову, ранее она научила грамотно выбирать сухофрукты, а теперь решила поднять другую актуальную тему на странице в Instagram.

Об этом пишет rbc.ua.

Эти вопросы задает себе каждый, кто приходит к похудению. Правильно взвешиваться, раз в месяц, но для пущего контроля можно и раз в неделю, правда, пропускать 1-2 дня до овуляции и 5 дней перед критическими днями, а также весь период критических дней мы тоже не взвешиваемся. Таким образом, выходит взвешивание не чаще 2-х - 3-х раз в месяц.

Оптимальный вариант контроля - через 3-4 дня после окончания критических дней и после овуляции, если вы в этот период отекаете, тоесть после середины цикла.

Источник: golos.ua

Новости портала «Весь Харьков»


Темы: диета

Загрузка...
Февраль
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29  
 
Архив новостей

Юридическое обеспечение портала

Адвокат
СМОРОДИНСКИЙ
Виктор Семенович