Ученые из клиники Майо провели исследование, в котором выяснили, какая тренировка лучше всего подходит, чтобы замедлить процесс старения. Результаты обнародовали на медицинском портале Cell Metabolism, пишет издание vogue.ua. Для участия в исследовании набрали равное количество мужчин и женщин и разделили их на две возрастные группы – молодых (от 18 до 30 лет) и старшего возраста (65-80 лет). Затем их разгруппировали еще на три группы, которым предложили три спортивные программы. Первая группа занималась тренировкой HIIT (три дня велотренировок с высокой интенсивностью, ...
Читать далее 
958 
