Укреплять не надо. Доктор Комаровский развенчал мифы об иммунитете
Известный украинский педиатр Евгений Комаровский в разгар сезона простуд развенчал мифы об иммунитете, а также назвал 10 правил нормального функционирования иммунной системы.
На своей странице в Instagram медик опубликовал ряд советов, направленных на адекватное формирование и функционирование иммунитета. Он также заявил, что иммунитет укреплять не надо, развенчав миф о том, что существуют методы улучшения работы иммунной системы.
«Начнем с того, что иммунитет укреплять не надо — он практически всегда нормальный. Можно, во-первых, создать иммунитет против ряда вполне конкретных болезней (этим занимается вакцинация), а, во-вторых, можно не совершать глупости (вариант — совершать правильные действия, направленные на адекватное формирование и нормальное функционирование иммунной системы)», - пишет Комаровский.
Он также назвал десять глупостей и полезностей, которые могут положительно или отрицательно влиять на работу иммунной системы, отметив, что важно поддерживать чистоту, но не стерильность, а также сказать «нет» обжорству.
«Вот эти глупости/полезности и можно оформить в виде правил. Сейчас попробуем, и пусть их будет 10 — красивое число.
1. «Да» — чистоте, «нет» — стерильности.
2. «Нет» — обжорству и еде без аппетита.
3. «Нет» перегреву и накопителям пыли; «да» — контролю параметров воздуха (температура, влажность, чистота).
4. «Да» — физическим нагрузкам.
5. «Да» — свежему воздуху, «нет» — телевизору.
6. «Нет» — увлечению сладостями.
7. «Да» — холодным напиткам.
8. «Да» — регулярному стулу.
9. Лечение лекарствами — только тогда, когда без этого точно нельзя обойтись, и только лекарствами с доказанной эффективностью.
10. С мамой и папой — интереснее, чем со смартфоном»
Источник: style.nv.ua
Читайте ещё:
1251 1167 728 976 1564 752 1133 848 1166 1183 
