26.03.2020 09:38
Просмотров: 540

Чем запастись на период пандемии коронавируса

Чем запастись на период пандемии коронавируса

Подготовиться к коронавирусной пандемии не так сложно. Достаточно иметь набор продуктов и лекарств, который позволит провести в изоляции нужное время.

Фрукты

Выбирайте фрукты, которые могут долго храниться. Яблоки, бананы, цитрусовые. Их можно нарезать и заморозить.

Можно сразу купить замороженные фрукты и овощи. Обратите внимание на консервы.

Овощи

Многие овощи, особенно корнеплоды, имеют долгий срок хранения. Заменить свежие можно замороженными вариантами или консервами.

Источники белка
Бобовые полны белка и других необходимых микроэлементов и витаминов. Отдавайте предпочтение сухим вариантам, в консервах присутствует много соли.

Рыбные консервы тоже отлично подойдут. Их можно использовать для супов или салатов.

Яйца и сыр – еще один источник белка, при этом храниться они могут несколько недель.

Зерновые

Для удовлетворения углеводной составляющей диеты, выбирается пасту, хлеб, крекеры из цельного зерна. Хлеб можно нарезать на ломтики и заморозить, чтобы продлить срок его годности.
Источник:  Новости Ю

 

Новости портала «Весь Харьков»


Читайте ещё:

Загрузка...
Март
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
 
Архив новостей

Юридическое обеспечение портала

Адвокат
СМОРОДИНСКИЙ
Виктор Семенович