Укрепление здоровья с помощью велосипеда

Велосипед является одним из первых средств передвижения, придуманных человеком.

Еще со школы нам известно, что с момента начала своего существования, человек вел подвижный образ жизни. Еще в глубокой древности племена, кочуя с одного места на другое, стали задумываться, как быстрее перейти на стоянку. Так вскоре появилось компактное и сравнительно быстрое устройство – велосипед. С помощью этого устройства человек может быстрее доехать до нужного ему места, чем это делает пешеход. Еще бы, ведь скорость обычного велосипедиста составляет 12-20 км/час, а скорость пешехода – 5-6 км/час. Отсюда и выигрыш во времени как минимум в два раза. Как мы видим, велосипед – довольно полезная вещь в доме, особенно для людей, ценящих свое время и уделяющих внимание здоровью.

Почему люди предпочитают велосипед?

Люди разных возрастов предпочитают ездить на велосипеде. Некоторые люди выезжают просто на прогулку, а некоторые – для того, чтобы добираться на работу, в магазин и т.д.

Медики утверждают, что путешествие на велосипеде благоприятно сказывается как на физическом, так и на психическом состоянии человека. У велосипедиста начинает улучшаться настроение после прогулки с друзьями по тропинкам в лесу. Заряд хорошего настроения и прилив адреналина на весь день Вам обеспечен.

Не каждый человек понимает, что путешествие на велосипеде заменяет собой любой дорогостоящий тренажер. Поездка на велосипеде помогает нам:

• - сбросить лишние килограммы,
• - дает нагрузку на мышцы ног, пресса,
• - помогает улучшить дыхательную систему нашего организма.

Чем тратить деньги и загружать квартиру тренажерами – лучше купить велосипед.

Особенности езды на велосипеде

Кроме положительных качеств поездка на велосипеде имеет и свои особенности. Вспомните, сколько бывает случаев ДТП и травм при незнании правил пользования велосипедом, сколько аварий стало результатом нерасторопности, как водителей, так и велосипедистов.

Рекомендации

Поэтому, чтобы избежать несчастных случаев, нужно рассмотреть простые рекомендации людей, имеющих большой опыт передвижения на велосипеде.

Во-первых, рано утром перед поездкой, подключитесь в Интернете к сайту любого прогноза погоды и уточните, будет ли дождь. Мало кто захочет ехать по мокрым от дождя дорогам или под ливнем.

Во-вторых, нужно определиться с одеждой. Люди, которые уже давно ездят на велосипеде, советуют надевать легкую и не облегающую одежду, чтобы ничто не препятствовало движению частей тела. Можно надеть хороший спортивный костюм или специальную одежду, которую можно купить в любом спортивном магазине. Лучше не использовать жесткую одежду типа брюк или джинсов, если хотите, чтобы путешествие на велосипеде доставляло Вам радость и комфорт.

Если Вы экстремал, и для остроты ощущений едете очень быстро – то не исключена ситуация, когда пыль может случайно попасть в глаза. Для того, чтобы перестраховаться, купите в спортивном магазине специальные очки из крепкого стекла для защиты Ваших глаз.

Тем, у кого случаются частые падения, покупают себе защитный шлем и налокотники, которые смогут защитить велосипедиста от травм. Многие, кто катаются на велосипеде, надевают перчатки, чтобы не натереть себе руки о поверхность руля. Если Вы выезжаете ночью, то в этом случае лучше всего установить специальные отражатели. Эти устройства способны вернуть поток света обратно к его источнику независимо от угла падения потока на поверхность. Поэтому шофер на машине будет в состоянии вовремя Вас увидеть затормозить.

Что делать, если нет возможности купить велосипед

Хороший велосипед стоит хороших денег. Но это не должно стать поводом отказа себе в удовольствии прогулки на велосипеде.

Если у вас нет денег на покупку качественного велосипеда или вам негде его хранить, можно воспользоваться услугами аренды. Это очень удобно и экономно.

К примеру, ВелоЦентр Спица (официальный сайт velospica.com.ua) представляет из себя универсальный комплекс, в котором можно найти все для ценителей велосипеда. Здесь предлагают прокат велосипедов, их ремонт. Также есть детско-юношеская школа велоспорта.

Помимо этого, в ВелоЦентре имеются душевые кабины и раздевалки, локации для хранения велосипедов. Организаторы позаботились о безопасности и здоровье: есть медпункт. Расположение очень удобное: центр города Харьков. Есть прекрасная возможность прокатиться по специально оборудованной дорожке вдоль Белгородского Шоссе, Лесопарка.