Для чего нам сновидения: неожиданный ответ ученых
По мнению ученых, во время сна мозг сортирует воспоминания и стирает из памяти ненужную информацию. Биологи из Японии и США изучили работу ... 11.10.2019 11:48 
358
358 Действительно ли музыка помогает заснуть: исследование
Музыка – хорошая альтернатива снотворным препаратам, ведь не имеет побочных эффектов. Многие люди слушают музыку перед сном, однако ... 11.10.2019 00:08 206
206 Что происходит с организмом, если вы спите слишком много или слишком мало
Если мы спим слишком мало, мы ощущаем усталость, если слишком много, то чувствуем вялость. Исследователи снова говорят об опасных последствиях ... 03.10.2019 00:14 640
640 Продукты для сна: что съесть, чтобы крепко спать
Конечно, на ночь есть не стоит. Но за несколько часов до того, как отправиться в объятия Морфея, лучше съесть что-то из этих полезных продуктов ... 02.10.2019 11:24 446
446 Как сон отличается по возрасту, полу и стране: всемирное исследование
Существуют различия в продолжительности и сроках сна по возрасту, географическому региону и полу. В ежегодном всемирном исследовании ... 01.10.2019 08:46 242
242 Эти напитки способны улучшить качество сна
Психолог Дебора Севитч на основе 35-летнего изучения человеческого сна, бессонницы и факторов, которые влияют на нее, назвала напитки, ... 17.09.2019 09:06 394
394 Переизбыток и недостаток сна может вызвать инфаркт
Американские ученые-кардиологи утверждают, что переизбыток и недостаток сна повышают риск возникновения инфаркта. Результатами проведенных ... 10.09.2019 09:44 187
187 Людям с бессонницей поможет рис
Японские ученые обнаружили, что употребление риса может помочь обрести качественный сон людям, которые страдают от его нарушений. По ... 06.09.2019 01:54 394
394 Учёные определили, сколько нужно есть тем, кто работает ночью
Работа в ночное время влияет на здоровье человека как минимум тем, что сбивает циркадные ритмы. А если ещё и питаться неправильно, можно ... 14.08.2019 10:16 229
229 Врачи назвали самые полезные позы для сна
Медики рассказали о лучших позах для сна, которые улучшат качество ночного отдыха. Также эксперты убеждены, что выбираемая для сна позиция ... 07.08.2019 00:29 706
706 Что такое сонный паралич и безопасен ли он
Сонный паралич – неспособность двигаться или говорить во время того, как человек засыпает или при пробуждении. У большинства людей ... 06.08.2019 09:29 325
325 Что делать, если постоянно хочется спать: пять здоровых способов взбодриться
Существует несколько натуральных и безопасных методов, которые помогают бороться с постоянным желанием спать. Принимайте витамины ... 25.07.2019 10:16 285
285 Как не спать всю ночь, если нужно поработать
Время от времени всем нам нужно не спать ночью: студенты пытаются выучить материал перед сессией, а офисные работники — доделать ... 24.07.2019 00:16 650
650 Медики рассказали, почему женщинам нельзя спать при свете
Искусственный свет может сбивать 24-й часовой циркадный ритм "свет-темнота". Искусственное освещение негативно сказывается на ... 16.07.2019 10:06 428
428 Пять причин съесть ложечку меда перед сном
Мед называют съедобным жидким золотом. Сладкое на ночь есть вредно, а белый сахар так и вообще лучше стараться не употреблять... Но мёд ... 15.07.2019 09:26 506
506 Как побороть jet lag
Для активных путешественников и людей, чей график на половину состоит из перелётов, jet lag (синдром смены часовых поясов) — настолько ... 12.07.2019 09:13 346
346 Создан робот, который поможет победить бессонницу
Все любят спать. Но насладиться полноценными восемью часами сна удаётся далеко не всем: согласно статистике, больше 30% населения Земли ... 10.07.2019 08:43 234
234 Сон — всему голова: как понять, сколько нужно спать именно вам
Арианна Хаффингтон, главный редактор The Huffington Post, написала открытое письмо Илону Маску. В нём журналистка, хоть и признавая Маска гением, ... 08.07.2019 08:43 490
490 
