Стресс — это состояние физического и нервного напряжения, возникающее в ответ на воздействие неблагоприятных факторов. Разумные нагрузки выравнивают уровень сахара в крови, устраняют хроническое мышечное перенапряжение, которое случается у тех, кто постоянно нервничает. В целом, любая физическая активность — от баскетбола до велосипеда — способствует выделению в организме эндорфинов и других веществ, которые являются так называемыми гормонами радости. «Стресс бывает разным, — объясняет тренер по фитнесу и бодибилдингу Сергей ...
Читать далее 
969 
