08.04.2021 12:03
Просмотров: 416

Как Насте Каменских удалось лишиться 20 кг и убрать живот? Не поверите, пока не увидите эти фото

Как Насте Каменских удалось лишиться 20 кг и убрать живот? Не поверите, пока не увидите эти фото

Сейчас, когда NK — это уже не просто звезда, а целый бренд, есть катастрофически важно выглядеть хорошо. Поэтому она приложила немало усилий для того, чтобы привести свое тело в форму и блистать осиной талией.

Как Насте Каменских удалось лишиться 20 кг и убрать живот? Не поверите, пока не увидите эти фото Настя Каменских в начале карьеры

Как Насте Каменских удалось лишиться 20 кг и убрать живот? Не поверите, пока не увидите эти фото Настя Каменских в начале карьеры

Теперь жена Потапа абсолютно точно знает как убрать лишние бока и сделать подтянутые ягодицы

Певица ведет свой блог в Ютуб, где рассказывает о своих секретах красоты. В частности, вот что она советует:

Утренние упражнения

Как Насте Каменских удалось лишиться 20 кг и убрать живот? Не поверите, пока не увидите эти фото Настя Каменских

Так, NK говорит, что, если вы будете тренироваться или хотя бы бегать по утрам, то ваш организм будет выносливый, закаленный, готов к нагрузкам и перестроению для похудения. А еще — это отличный способ дисциплинировать себя и сделать себе режим.

Регулярность

Как Насте Каменских удалось лишиться 20 кг и убрать живот? Не поверите, пока не увидите эти фото Потап и Настя Каменских

Если вы начали — не забрасывайте. Сложно заниматься каждый день? Занимайтесь хотя бы через день или два через два. Главное — чтобы ваше тело привыкло к регулярным нагрузкам. Тогда вам и морально, и физически будет легко к ним возвращаться.

Правильное питание

Как Насте Каменских удалось лишиться 20 кг и убрать живот? Не поверите, пока не увидите эти фото Настя Каменских спорт

Сколько бы вы не уделяли времени спорту и нагрузкам, 80% вашего успеха в похудении, по совету Каменских, это правильное питание. Рацион должен быть сбалансированный. Из него следует полностью исключить выпечку, конфеты и торты, жареную на масле еду. Все натуральное, полезное, и максимально простые продукты. Если хотите сладкого — позвольте себе настоящий шоколад (не менее 75% шоколада).

Источник: 1 Минута


Загрузка...
Апрель
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
 
Архив новостей

Юридическое обеспечение портала

Адвокат
СМОРОДИНСКИЙ
Виктор Семенович