17.10.2020 11:44
Просмотров: 319

Шедевр из бекона и яиц за 10 минут: сытный осенний завтрак, после которого не будешь голодным целый день

Шедевр из бекона и яиц за 10 минут: сытный осенний завтрак, после которого не будешь голодным целый день

Несмотря на то, что в Великобритании жители не склонны к ожирению, их привычный завтрак очень жирный и калорийный. Вы подумаете, как овсянка может быть калорийной? Но нет, то, что они завтракают чаем с молоком и овсянкой — стереотип. Привычный завтрак английцев — это яичница, бекон, фасоль, овощи. При чем все это вместе дает не только питательную ценность, но и ощущение сытости на весь день.

Простой и недорогой рецепт английского завтрака за 10 минут

На сковороде поджарьте несколько ломтиков бекона с расчета по 2-3 кусочка на порцию.

Шедевр из бекона и яиц за 10 минут: сытный осенний завтрак, после которого не будешь голодным целый день
Обжаренный бекон для английского завтрака

На той же сковороде жарим яйца на медленном огне.

Шедевр из бекона и яиц за 10 минут: сытный осенний завтрак, после которого не будешь голодным целый день
Идеальная яичница, приготовленная на медленном огне

За пять минут до того, как убрать их с плиты, накройте сковороду крышкой, чтобы на желтке появилась белая пленка.

Также берем охотничьи колбаски (или сосиски) и обжариваем их.

Шедевр из бекона и яиц за 10 минут: сытный осенний завтрак, после которого не будешь голодным целый день
Охотничьи колбаски

Затем берем помидоры (любого размера, на ваш вкус), отправляем их в духовку или на гриль. Если ни того, ни другого нет, то можно просто немного обжарить на антипригарной сковороде без масла.

Шедевр из бекона и яиц за 10 минут: сытный осенний завтрак, после которого не будешь голодным целый день
Помидоры можно приготовить на гриле или на сковороде, также запечь в духовке, но недолго

Выкладываем все на тарелку и добавляем ложку тушеной белой фасоли.

Шедевр из бекона и яиц за 10 минут: сытный осенний завтрак, после которого не будешь голодным целый день
Простой английский завтрак за 10 минут – сытно и питательно

Вот такая разнообразная тарелка — это классический завтрак у британцев. И как только им хватает времени по утрам готовить такой шедевр? Все очень просто — на приготовление вы потратите 10-15 минут, не более! А сытыми будете весь день.

Источник: 1 Минута


Загрузка...
Октябрь
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
 
Архив новостей

Юридическое обеспечение портала

Адвокат
СМОРОДИНСКИЙ
Виктор Семенович