Сколько должен длиться отпуск

Ученые высчитали минимальное количество дней, необходимых для полноценного отдыха.

Исследователи из Университета Неймегана (Нидерланды) провели эксперимент с 54 трудоустроенными мужчинами и женщинами возрастом около 40 лет. Добровольцы отправились на отдых, длившийся от 15 до 34 дней, где вели тщательное наблюдение за своим самочувствием. Также они заполнили анкеты, где рассказали о своем состоянии до отпуска и по возвращении. Исследователи интересовались разными факторами, включая наличие болезней, уровень усталости, удовлетворенности жизнью, настроение, количество энергии и т.п.

Выяснилось, что у всех показатели улучшились только к восьмому дню отпуска. Поэтому ученые считают, что минимальное количество дней, которые человек должен отсутствовать на работе для полноценного отдыха, составляет восемь дней.

В целом, продолжительный отпуск положительно сказался на физическом здоровье участников эксперимента, а вот на психическое состояние количество отпускных дней не повлияло: независимо от того, восемь или 28 дней человек не ходил на работу, в течение первой рабочей недели его настроение возвращалось к прежнему уровню.

Таким образом ученые сделали вывод, что для более полезным будет частый отдых, чем один долгий отпуск.

Источник: vokrugsveta.ua

Новости портала «Весь Харьков»