Почему важно принимать фолиевую кислоту, как она влияет на беременную женщину и развитие ребенка

Как влияют фолиевая кислота, йод и витамин D3 на иммунную систему? 

Рецепторы к витамину D находятся на поверхности многих иммунных клеток (моноцитов, Т и Б-клеток, антиген-презентующих клеток). Также некоторые иммунные клетки содержат  витамин D, активирующий энзим CYP27B1, который использует  витамин D для того, чтоб запустить  антибактериальный  ответ макрофагов.

Есть работы показывающие, что без витамина D не образуется пептид (кателицидин), который подавляет в организме рост микробактерии туберкулёза.

Научная Публикация 2020 года выявила, что витамин D участвует в сдерживании чрезмерного (агрессивного) иммунного ответа при некоторых видах острых респираторных заболеваний (например  Streptococcus pneumoniae).

Важно помнить, что на иммунный ответ организма влияет еще и состояние кишечника. Сейчас среди женщин все чаще и чаще встречается такое состояние, как синдром раздраженного кишечника. И вот в этой группе особенно важен прием витамина D, так как есть исследование, которое показывает снижение заболеваемости на ОРЗ, но может ухудшать клинические проявления язвенного колита. Поэтому очень важно прием любых витаминов согласовывать с доктором.

Кратко ответить про влияние на иммунную систему фолиевой кислоты, йода и витамина D нереально.

Но пару фактов расскажу. Например, йодид подавляет эстрогенную активность, обусловленную мутацией гена BRCA1. Анджелина Джоли является носительницей мутации этого гена, который запускает процесс развития рака молочной железы и поэтому прошла такую операцию как профилактическая мастэктомия (удаление молочных желез).

Почему особенно важно применять фолиевую кислоту, йод и витамин D3 сейчас, в разгар пандемии? 

Йод - это основной микроэлемент для работы щитовидной железы. В период любого стресса в первую очередь страдает щитовидная железа. Но если есть возможность, то сдайте анализ мочи на йод. Чтоб точно знать есть ли у вас дефицит йода. Тоже самое касается и витамина D. Самое правильное - пройти обследование на витамин D-25ОН, чтоб знать есть ли у вас дефицит или недостаточность и провести коррекцию правильно. В моей практике это один из самых часто встречающихся дефицитов у женщин. Мой отец - андролог и также отмечает, что у мужчин часто встречается недостаточность и именно дефицит витамина D.  Исследования последних 15-20 лет говорят про пандемию недостаточности витамина D.

На рынке огромное количество витаминов разных производителей. Как выбрать правильно?

Выбирать надо со своим семейным доктором, либо своим гинекологом. А если мы говорим про мужчин, то совместно с андрологом. Я понимаю, что сложно выбрать своего доктора. Но на это надо выделить время и найти своего специалиста, с которым вы будете работать над своим женским/мужским здоровьем.

Нужно ли принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Да, прием фолиевой кислоты за 3 месяца до зачатия – это профилактика развития дефектов нервной трубки, расщелин верхнего неба. 400 мкг ежедневно – минимальная доза для женщины. Но я настоятельно рекомендую тем женщинам, у которых нет надежной контрацепции, тоже регулярно принимать этот витамин. И обязательно всем, независимо от гендера и возраста, иметь в своем ежедневном рационе какой-то из перечисленных продуктов: шпинат, брокколи, зеленый горошек, яйца, аспарагус, бобовые.

Какая доза считается оптимальной?

Доза фолиевой кислоты подбирается индивидуально, и зависит от следующих факторов: репродуктивных планов женщины, акушерского анамнеза, истории предыдущих беременностей, наличия болезней цивилизации (ожирения, сахарного диабета или инсулинорезистентности), наличия эпилепсии, семейной истории рождения детей с дефектами нервной трубки. Именно поэтому важно знать про наличие болезней по женской линии и рождения детей с расщелинами верхнего неба. В своей практике я сталкиваюсь с ростом такого явления как инсулинорезистентность, независимо от массы тела.

Кроме того, для нашего общества характерен прерванный половой акт, как метод контрацепции. Это приводит к незапланированным беременностям. Поэтому большому количеству современных женщин показан ежедневный прием фолиевой кислоты. Доза варьируется от 400 мкг до 5 мг. Но вашу дозу рекомендую подобрать со своим доктором, учитывая вышеперечисленные факторы. Еще ряд исследований показали, что прием фолиевой кислоты в дозе 400-800 мкг снижает риск инсульта, поэтому прием данного «препарата» врач назначает не только будущим мама и беременным, а по показаниям.

Еще хочу обратить внимание читателей на тот факт, что алкоголь способствует быстрому выведению фолиевой кислоты из организма. А в современном мире растет употребление вина – это основной метод релаксации. Сейчас в социальных сетях люди массово выкладывают свои бокалы, пропагандируя «с пользой провести карантин».

Какие последствия могут быть, если в организме недостаток фолиевой кислоты?

Самые тяжелые осложнения – это развитие анемии, что приводит к снижению насыщения организма кислородом и как следствие к торможению работы всего организма. Фолиевая кислота принимает участие в создании ДНК и в ее "ремонте". А это основа основ функционирования нашего тела. Если не питаться сбалансировано с большим количеством фолат-содержащих продуктов, дефицит фолиевой кислоты развивается очень быстро, буквально в течение пару недель. В своей практике я встречаюсь с генетической особенностью – мутации генов фолатного цикла. Сейчас тест на генетически обусловленное неусвоение фолиевой кислоты доступен, все больше людей его проходят. Так что, увы, наше общество на сегодня страдает дефицитом железа, фолиевой кислоты и для Украины еще характерен дефицит йода.

Правда ли, что фолиевая кислота провоцирует возникновение онкологических заболеваний?

Предоставлю данные нескольких последних научных обзоров по взаимосвязи приема фолиевой кислоты и риска возникновения онкологических заболеваний. The Protective Effect of Maternal Folic Acid Supplementation on Childhood Cancer: A Systematic Review and Meta-analysis of Case-control Studies Wan Rosmawati Wan Ismail et al. J Prev Med Public Health. 2019 Jul.

Прием беременной женщиной фолиевой кислоты на протяжении всех 9 месяцев снижал риск у внутриутробного малыша в последующей жизни заболеть таким видом онкологии как лимфобластная лейкемия (один из видов рака крови у детей). Недостаточность и дефицит фолиевой кислоты ассоциировались с более высоким риском заболеть некоторыми видами рака. Но высокие концентрации в крови фолиевой кислоты были выявлены у мужчин с раком простаты.

Учитывая, что фолиевая кислота влияет на ДНК и раковые клетки имеют рецепторы к фолиевой кислоте, принимать этот вид витамина людям с онкологическим заболеванием нельзя.

Есть ли противопоказания к приему фолиевой кислоты и побочные действия?

Важно помнить, что с одной стороны фолиевая кислота «ремонтирует ДНК» и препятствует превращению клетки в раковую, а с другой – уже измененные клетки прекрасно стимулируются этой же фолиевой кислотой. Самое главное противопоказание к приему данного витамина – самолечение.

Переизбыток фолиевой кислоты может быть опасен?

Как показывают ряд исследований, переизбыток фолиевой кислоты в сочетании с дефицитом витамина Б12, приводит к ускорению старения головного мозга. Ключевым в этом механизме является недостаток витамина Б12. Индийские ученые выявили, что избыток фолиевой кислоты у беременных женщин повышал риск возникновения инсулинорезистентности у их детей в возрасте 9-15 лет. Но эта взаимосвязь работала при наличии дефицита витамина Б12 у самой беременной.

Также ряд исследований показывают, что прием фолиевой кислоты в избытке более 3-х лет повышает риск некоторых видов рака кишечника. Очень хочу, чтобы читатели понимали, что все витамины принимать можно только после консультации доктора. У нас в обществе, к сожалению, популярно отношение к витаминам не как к лекарственным препаратам, а как к волшебной пилюле от всего. Употребление фолатсодержащих продуктов питания – один из методов профилактики онкологических заболеваний и от них никогда не бывает передозировки.

Не волнуйся! Ведь оптимальное количество фолиевой кислоты, йода и витамина D3, которые утверждены Всемирной организацией здравоохранения и Минздравом, содержится в препаратах Фолио, которые позаботятся о тебе и твоем малыше. Наслаждайся одним из самых прекрасных и естественных состояний женщины, пока Фолио стоит на страже твоего здоровья, обеспечивая дополнительную защиту и поддержку иммунитета, которые особенно необходимы сейчас - в период эпидемии

Источник: zdorove.clutch.ua/

Новости портала «Весь Харьков»