Кофе полезнее чая. Украинские диетологи рассказали, что пить в сезон простуд

Кофе полезнее чая, утверждают украинские диетологи, рассказывая о том, какие напитки следует употреблять в сезон простуд.
Самыми полезными напитками круглый год являются вода, кофе и чай. Это справедливо и для сезонов всплеска простудных заболеваний.
"Нужно пить около 1,5 литров столовой воды. Лечебно-столовая вода не подходит для постоянного применения", - рассказал Корреспондент.net главный диетолог Министерства здравоохранения Украины (МОЗ Украины) Олег Швец.
Кофе - второй в рейтинге полезных напитков - может употребляться в количестве 2-3 чашки в день людьми, которые не имеют индивидуальной непереносимости.

"Чай, безусловно, тоже полезный напиток, подходящий для утоления жажды и согревания в холодные сезоны. Стоит помнить, что черный и зеленый чай содержат много танинов. Последние могут ухудшать всасывание железа и ряда других пищевых веществ. Поэтому чай следует пить не ранее чем через один час после еды", - отметил Швец.

Источник: Корреспондент.net