Чтобы похудеть нужно чаще кушать

Диетологи из Британии доказали, чтобы похудеть надо кушать 9 раз в день, пишут иностранные СМИ.

Английские ученые из Имперского колледжа наблюдали за экспериментом, в котором участвовали 2 тыс. человек: жители Японии, Британии, США и Китая. В первой группе пищу принимали менее 6 раз в день, а во второй группе более 6 раз. Больше похудела вторая группа. Все испытуемые ели малыми порциями, количество потребляемых калорий было одинаковым у двух групп.

По данным ученых частое употребление пищи в малых количествах стабилизирует кровеносное давление, снижает уровень холестерина в крови, ускоряет метаболизм, что способствует похудению. Многоразовое питание делает человека более энергичным и работоспособным.

Источник: Телеграф