Успешное похудение зависит на 80% от питания и на 20% от тренировок. Как начать питаться правильно и терять лишние килограммы – читайте дальше. Диетолог Елена Юдина рассказала про 5 первых шагов, которые помогут начать успешный процесс похудения. Вода Нужно начать контролировать потребление воды, так как она играет ключевую роль в процессе похудения. Суточная норма потребления жидкости составляет 40 мл на килограмм, а суточная норма потребления чистой воды – половина от вышеуказанной нормы, поскольку вторую половину необходимой воды мы получаем ...
Читать далее 
1519 
