Як пити пиво і не товстіти

Виявляється, стрункість і алкоголь можна поєднувати, досить просто знати міру споживання пінного напою

Напевно, кожен хоч раз у житті стикався з таким виразом як «пивний живіт». Прийнято вважати, що пиво — найшкідливіший вид алкоголю при схудненні, проте це всього лише помилка. Звичайно, хмільний напій не допомагає в боротьбі за струнку фігуру, але і не є першим винуватцем набору ваги. Існує навіть дієта для цінителів пива, суть якої полягає в споживанні 1 л пінного напою в тиждень. Отже, в цій статті розповімо про те, як пити улюблений напій і не товстіти.

Корисні властивості пива

Натуральне пиво багате речовинами, що виявляють користь організму:

— Дріжджі, в складі яких багато вітамінів, зокрема В, Е, С, покращують стан епідермісу, нігтів і волосся. Вони також нормалізують обмін речовин.

— Хміль, що знижує рівень холестерину і бореться з «бляшками» на стінках артерій.

— Залізо, що регулює гемоглобін в крові і відновлює тканини.

— Кремній, що уповільнює руйнування кісткових тканин і сприяє синтезу колагену.

— Клітковина нормалізує роботу травної системи і перешкоджає розвитку атеросклерозу.

— Амінокислоти очищають організм від шлаків і токсинів.

Перевагами цього напою також є його дивовижні властивості:

— Пиво зміцнює імунну систему.

— Нормалізує обмін речовин.

— Насичує організм макро-, мікроелементами і вітамінами.

— Знижує холестерин до безпечного рівня.

— Сприяє процесу вимивання піску з нирок завдяки своїм сечогінним властивостям.

Шкідливі властивості

Чому ж багато дієтологів вважають напій небезпечним при схудненні?

По-перше, тому що надмірне споживання хмільного напою загострює почуття голоду, яке досить важко контролювати при алкогольному сп’янінні. В основному людина гладшає не через пиво, а від висококалорійної їжі і жирних закусок.

По-друге, пиво впливає на набряклість.

По-третє, руйнує і забарвлює емаль зубів.

По-четверте, викликає захворювання шлунково-кишкового тракту.

По-п’яте, споживання пива в великому дозуванні (1-2 л) призводить до проблем із зайвою вагою. Це відбувається через неправильну роботу обміну речовин і нирок, тоді рідина затримується в тканинах.

Інструкція: як правильно пити пиво

Звичайно, організм кожної людини індивідуальний, однак існують загальні рекомендації фахівців, які підвищать шанс, що після споживання алкогольного напою і дотримання дієти, ви не наберете додаткові кілограми.

— Не пийте пиво з пляшки. При збовтуванні напою запускається процес оксидації, що збільшує почуття голоду.

— Не змішуйте алкоголь. Рідини досить калорійні, тому не рекомендується випивати одночасно кілька сортів алкоголю.

— Віддавайте перевагу пінному напою в склі і банках «живе» пиво.

— Контролюйте себе. Не варто забувати загальні рекомендації споживання алкоголю: жінкам допустимо випивати 500 мл на добу, чоловікам — 1 л.

Источник: newsyou.info/

Новости портала «Весь Харьков»