Початок тижня у Києві буде спекотним, розжарить до +40, — синоптикиня Наталка Діденко

"У Києві понеділок, вівторок та середа будуть рекордно пекучими. На кілька градусів буде нижчою температура повітря у західній частині, очікується +28-33 градуси.

На півдні, сході та в центральних областях (окрім Вінниччини) триватиме надзвичайна спека.

Послаблення спеки орієнтовно в цих регіонах з 26 липня. У столиці послаблення спеки очікується 18 липня", — пише Діденко.

▶ ️Як захистити себе та близьких у спеку:

● За можливості уникайте тривалого перебування надворі;

● При роботі на відкритому повітрі робіть перерви кожні 15-20 хвилин, відпочивайте у приміщеннях, що охолоджуються;

● Віддавайте перевагу одягу з натуральних легких і світлих тканин;

● Прикривайте тіло, щоб захистити шкіру від сонячних опіків, використовуйте сонцезахисні засоби;

● Вдягайте капелюха, носіть сонцезахисні окуляри;

● Пийте багато води, прохолодних напоїв, відмовтеся від алкоголю, кофеїну, солодощів;

● Віддавайте перевагу овочам, фруктам, зелені та менше вживайте жирної їжі, смажених і копчених продуктів;

● Часто робіть водні процедури і приймайте душ кімнатної температури;

● Обмежте інтенсивні фізичні навантаження і тренування.

Джерело: https://t.me/znua_live/157545

Новости портала «Весь Харьков»