Осенняя хандра и как с ней бороться

Все больше пациентов обращаются к специалистам с жалобами на подавленное настроение и аппатию - это признаки депрессии. Всплеск этого недуга наблюдается и сейчас, ведь пришла осень.

Нарушение сна, апатия, отсутствие аппетита, частые головные боли - это наиболее распространенные симптомы сезонной депрессии, говорят врачи. Чаще всего этот недуг встречается осенью и зимой, когда становится меньше солнечного света. И хотя осень пока еще не начала испытывать харьковчан затяжными дождями и промозглыми ветрами, вышеперечисленные симптомы у некоторых уже появились.

Любовь, пенсионерка

 Не хочу ничего, не хочу двигаться, не хочу есть, не хочу спать,  не хочу ничего.

Игорь, студент

 Выражается, ну не знаю. Грустный, наверное, хожу. Порой срываюсь на ком-то. Ну, а борюсь, прогулки, встречи с друзьями.

Чаще осенней депрессией страдают женщины. А еще, говорят медики, сегодня к ним обращается все больше молодежи. Среди них встречаются даже совсем юные пациенты, лет 18, говорит Виталий Жигайло, врач - психотерапевт.  Все это не должно оставаться без внимания, утверждает доктор.

Виталий Жигайло, врач психотерапевт

Самый плохой исход депрессии - это суицидальные мысли, суицидальные действия.  Так что нужно, в этом плане быть ответственным к своему здоровью.  Если не получается, если симптомы не уходят, надо обращаться к специалисту. 

Прежде, чем идти к специалистам, можно самостоятельно попробовать наладить свое самочувствие. Например, сбалансировать питание, побольше находиться на свежем воздухе и спать не менее 8 часов в сутки. Также, очень важно, проводить время с родными и близкими людьми.

Светлана

Мне некогда, наверное, болеть хандрой.  У меня всегда есть чем заниматься. Я всегда себе нахожу занятие. Грибы собирать, вот с внуком няньчиться. 

Агентство Телевидения Новости