Продукты, которые вызывают усталость

Если вы хотите выглядеть наилучшим образом перед важным событием, нужно исключить продукты, которые навредят вашей коже или вызовут отеки. Кроме того, эти продукты могут вызвать не только "внешнюю" усталость, но и вполне реальную, лишив вас бодрости на некоторое время.

1. Сладости

Сахар и простые углеводы могут негативно повлиять на коллаген в коже, заставляя ее терять эластичность. Если вы едите много сладостей или углеводов, результат будет печальным - воспаление и избыток производных гликогена, которые вызывают вялость кожи и мешки под глазами. Избегайте употребления продуктов, содержащих сахар, особенно утром, тогда у вас к тому же будет меньше приступов голода в течение дня.
 

2. Соленые продукты

Если вы потребляете слишком много натрия, вы не просто увеличиваете риск сердечных заболеваний, но и вызываете обезвоживания. Если вы не будете осторожными и допустите обезвоживание после употребления соли, ваша кожа будет выглядеть не лучшим образом. Даже если вы не признаете диеты, снизьте потребление соли перед важным событием.

3. Красное мясо

Если вы регулярно едите красное мясо, вы рискуете получить морщины, так как ваша кожа будет быстрее стареть. Таким эффектом красное мясо обязано карнитину, который негативно влияет на кровеносные сосуды. Уменьшить нежелательные проявления можно, ограничив потребление красного мяса одной порцией в неделю.

4. Искусственные подсластители

Не думайте, что сможете заменить сахар искусственными подсластителями. Продукты с заменителями сахара тоже могут предоставить вам усталый вид. Также подсластители могут усилить тягу к сладкому.

5. Жареные продукты

Большинство жареных продуктов негативно сказывается на состоянии ваших органов, а еще они могут вызвать кожные проблемы. Слишком большое количество жареного в диете увеличивает потребление трансжиров, которые особенно опасны для кожи. За сутки до важного события старайтесь не есть жареную пищу, и вы будете выглядеть гораздо лучше.

6. Острая пища

Слишком большое количество специй тоже негативно сказывается на вашем внешнем виде. Такие продукты заставляют вас сильнее потеть, а также провоцируют появление прыщей и раздражения. Если специй слишком много, то они могут сузить сосуды и сделать тон кожи неровным, поэтому ограничьтесь более пресной едой вместо того, чтобы маскировать несовершенства кожи тональным средством.

Источник:  healthyliving.com.ua

Новости портала «Весь Харьков»