Эндокринолог назвала способ побороть сонливость на работе

Во время работы может наступать сонливость, которая замедляет трудовую деятельность и мешает заниматься делами. 

Существуют разные способы побороть сонливость, однако эндокринолог Зухра Павлова назвала универсальный. Она утверждает, что привести себя в порядок можно с помощью физической активности.

Во время физической активности организм вырабатывает гормон кортизол. Его часто называют «гормоном стресса», но это также гормон «вставай и делай что-то». Нам нужен кортизол, чтобы стимулировать нашу симпатическую нервную систему и «запустить» наше тело для любой активности.

Что касается холодного душа, кофе, либо энергетиков, то эти способы не слишком действенны, поскольку ослабляют надпочечники. Также чувство сонливости может победить обычная питьевая вода. Она способствует поддержанию обмена веществ в организме.

Источник:  Новости Ю

Новости портала «Весь Харьков»