Названы вред и польза гранолы для здоровья человека

Медики подробно рассказали о вреде и пользе гранолы для человеческого здоровья. Продукт часто путают с мюслями, не имеющими к нему никакого отношения.

Гранола состоит из богатых пищевыми волокнами орехов и цельнозернового овса. Клетчатка помогает нормализовать пищеварение, уменьшить чувство голода и предотвратить запоры. При регулярном употреблении можно восполнить дефицит жирных кислот и понизить уровень холестерина.

Насыщенные витаминами сухофрукты, соки и мед, содержащиеся в граноле, полезны для общего оздоровления организма. Людям с ожирением стоит отказаться от блюда из-за высокой калорийности. Недобросовестные производители ради сокращения расходов добавляют в состав ароматизаторы и искусственные подсластители, негативно влияющие на здоровье.

Источник: newsyou.info

Новости портала «Весь Харьков»